Mit unserem Lebensstil können wir den Alterungsprozess mit beeinflussen. Die Art wie wir altern, hängt nur zu einem geringen Teil mit den Genen zusammen, einen großen Teil können wir selbst beeinflussen. Eine sehr wichtige Rolle spielt die Ernährung, aber auch Bewegung und Entspannung sind wichtig. Wenn wir älter werden, sinkt… Weiterlesen
Es gibt viele Möglichkeiten den Körper fit zu halten. Die gängigsten sind wohl Joggen und Rad fahren. Gymnastik, Fitnessstudio oder schwimmen gehört ebenfalls zu den meist gewählten Sportarten. Nur sehr wenige Menschen treiben gar keinen Sport. Aber um sich fit zu halten, müssen es auch nicht unbedingt die gängigen Sportarten… Weiterlesen
Sport an der frischen Luft, wird für viele Menschen im Frühling zur Qual. Aber auch mit Heuschnupfen, kann man im Frühling aktiv bleiben. In der Vergangenheit, rieten Mediziner Allergikern von Sport ab, da die Pollenallergie den Körper belasten kann. Heute gibt es jedoch andere Erkenntnisse. Regelmäßiger Sport kräftigt die Atemmuskulatur… Weiterlesen
In der heutigen Zeit ist das Handy beruflich meist unentbehrlich. Aber auch Privat beschäftigt man sich oft und viel damit. Leider tut es unserem Nacken nicht gut und auch für unsere Körperhaltung ist es schädlich. Hilfreich ist es schon, statt dem Kopf, nur die Augen zu senken. Befolgt man diesen… Weiterlesen
