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Mit der 4-7-8 Atemtechnik gegen Einschlafprobleme und Angstzustände
Probleme mit Angstzuständen oder auch ständiger Anspannung, können sehr belastend sein. Hier kann die 4-7-8-Atmung sehr hilfreich sein und schnell Abhilfe schaffen. Sie lindert Ängste, entspannt und hilft sogar schneller einzuschlafen. Die wissenschaftlichen Belege zu dieser Atemübung, halten sich zwar noch in Grenzen, es gibt jedoch einige interessante Erfahrungsberichte zu… Weiterlesen
