Der Winter ist eine Zeit, in der die Haut viel Pflege braucht, um gesund und strahlend zu bleiben. Der eiskalte Wind draußen und die trockene Heizungsluft drinnen können dazu führen, dass die Haut juckt, spannt oder Rötungen zeigt. Deshalb ist es wichtig, auf eine richtige Pflege zu achten, um diese Symptome zu vermeiden.
Eine Mischung aus Fett und Feuchtigkeit ist entscheidend für eine gesunde Haut im Winter. Cremes und Lotions, die reich an Lipiden (Fetten) sind, können der Haut dabei helfen, neue Geschmeidigkeit zu bekommen. Inhaltsstoffe wie Nachtkerzensamenöl sind dabei besonders hilfreich. Feuchtigkeitsspendende Substanzen wie Urea und Glycerin helfen den Zellen, Feuchtigkeit zu binden und straffen so die Haut. Irritationen wie Rötungen können mit Wirkstoffen wie Panthenol und Bisabolol behandelt werden.
Die Bedürfnisse der Haut hängen auch von ihrem Hauttyp ab, und es ist wichtig, die richtigen Inhaltsstoffe zu verwenden. Für trockene Haut ist es auch wichtig, viel zu trinken, um den Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Zwei Liter Wasser pro Tag sind dabei empfehlenswert. Auch das richtige Essen kann helfen, die Haut von innen zu schützen. Vitamine A, C und E sowie Carotinoide und Lycopin sind wichtige Nährstoffe für eine gesunde Haut. Diese Vitamine findet man in getrockneten Aprikosen, Paprika, Nüssen, Möhren und Tomaten. Durch die Zugabe von Pflanzenöl zum Gemüse können die fettlöslichen Vitamine besser aufgenommen werden.
Eine gut gepflegte Haut ist nicht nur gesund, sondern auch schön. Wenn die Haut strahlt, fühlen wir uns auch gut. Deshalb sollten wir auch im Winter auf eine richtige Hautpflege achten und dabei nicht vergessen, auch an den UV-Schutz zu denken.