Die letzte Zigarette ist geraucht, der feste Vorsatz dieses Laster zu beenden ist da, doch wie geht es nun weiter? Sehr häufig folgen dann Heisshunger-Attacken, da durch das Nikotin der Appetit gedämpft wurde. Der sich einstellende Appetit, ist dann eine Ersatzbefriedigung für den Körper. Um der der Gewichtszunahme vorzubeugen, empfiehlt… Weiterlesen
In Corona Zeiten, seine Freizeit aktiv zu gestalten, ist nicht einfach. Veranstaltungen, Konzerte, Kino alles ist geschlossen. Eine spannende und entspannte Alternative ist der Wald. Bei einem Waldspaziergang, kann man seinen Gedanken freien lauf lassen, sich eine Auszeit vom Alltag nehmen und neue Kraft tanken. Die Fauna und Flora des… Weiterlesen
Der Eintritt in die Wechseljahre ist eine neue Phase im Leben einer Frau. Eine wichtige Rolle im weiblichen Zyklus, spielen die Hormone. Kommt die Frau in die Wechseljahre, lässt die Produktion bestimmter Hormone nach, was zahlreiche Beschwerden mit sich bringt. Das komplexe Zusammenspiel im Körper, wie zum Beispiel der weibliche… Weiterlesen
Sehr vieles hat positive Effekte auf unseren Körper. Vor allem Bewegung tut gut. Man trainiert die Muskeln, verbessert die Ausdauer und man stärkt das Immunsystem. Momentan ist das in der Corona bedingten Isolation sehr wichtig, weil die sportliche Betätigung unsere Stimmung hebt. Doch die Deutschen sind echte Bewegungsmuffel – etwa… Weiterlesen
Mit unserem Lebensstil können wir den Alterungsprozess mit beeinflussen. Die Art wie wir altern, hängt nur zu einem geringen Teil mit den Genen zusammen, einen großen Teil können wir selbst beeinflussen. Eine sehr wichtige Rolle spielt die Ernährung, aber auch Bewegung und Entspannung sind wichtig. Wenn wir älter werden, sinkt… Weiterlesen
Leiden Sie unter Muskel- und/oder Gelenkschmerzen, gibt es Hilfe auf pflanzlicher Basis. Cannabis gilt schon seit tausenden von Jahren als Heilpflanze und aus den Blüten kann man vielseitigen Nutzen ziehen. Auch in der modernen Forschung, kommt es mittlerweile vielseitig zum Einsatz. Besonders der nicht berauschende Inhaltsstoff CBD, Cannabidiol, begeistert die… Weiterlesen
Die traditionellen chinesischen Medizin, kurz TCM, befasst sich mit dem Menschen in seiner Gesamtheit. Beim ersten Termin, wird somit ein längeres Gespräch voran gehen. Während diesem Gespräch, wird ebenfalls eine Zungen-, Puls- und Augendiagnose stattfinden um ihnen eine individuelle Therapie vorschlagen zu können. Egal ob Neurodermitis, Rosazea, Akne, Schuppenflechte, die… Weiterlesen
Jährlich erleiden fast 270 000 Bundesbürger einen Schlaganfall. Man kann jedoch selber vieles tun, um ihm vorzubeugen. Schnell ist es passiert, man kann den rechten Arm nicht mehr bewegen, das geradeaus gehen fällt schwer oder die einfachste Sache, wie einen sinnvollen Satz bilden, fällt schwer. In solchen Fällen sollten Sie… Weiterlesen
Es gibt viele Möglichkeiten den Körper fit zu halten. Die gängigsten sind wohl Joggen und Rad fahren. Gymnastik, Fitnessstudio oder schwimmen gehört ebenfalls zu den meist gewählten Sportarten. Nur sehr wenige Menschen treiben gar keinen Sport. Aber um sich fit zu halten, müssen es auch nicht unbedingt die gängigen Sportarten… Weiterlesen
Der Frühling erwacht und mit ihm die Lust auf Gartenarbeit. Leider wird der Spaß schnell getrübt, wenn der Rücken anfängt zu schmerzen. Schnell mutet man sich zu viel zu und das lässt uns der Rücken, schmerzhaft spüren. Mit ein paar kleinen Tipps, lässt sich das vermeiden. Lassen Sie es ruhig… Weiterlesen
