Muskelbeschwerden vorbeugen und mehr Kraft im Alltag – wie uns ein Mineralstoff dabei helfen kann und was bei Wadenkrämpfen außerdem sinnvoll ist. Wadenkrämpfe treffen uns vor allem nachts und reißen uns unsanft aus dem Schlaf. Sie sind zwar äußerst schmerzhaft, haben aber meist harmlose Ursachen, wie einen Mangel an Magnesium.… Weiterlesen
Aktiv gegen Diabetes Typ 2 durch Ernährungsumstellung und regelmäßige Bewegung. Mehr als 90 Prozent der Menschen die an Diabetes erkrankt sind, leiden unter Diabetes Typ 2, der sogenannten Altersdiabetes. Die Betroffenen haben einen erhöhten Blutzuckerspiegel, eine Insulinresistenz, das heißt, die Bauchspeicheldrüse bildet zwar noch genug Insulin, jedoch wird es in… Weiterlesen
Der regelmäßige Besuch beim Zahnarzt zum Schutz vor Karies und vor schlimmeren Erkrankungen. Die Krankenkasse bezahlt zweimal im Jahr eine Kontrolluntersuchung beim Zahnarzt und dies nicht grundlos, denn die Früherkennung von Erkrankungen ist sehr wichtig. Es geht nicht nur um Karies und Zahnsteinentfernung, denn eine Zahnfleischerkrankung (Parodontitis) ist mit verantwortlich… Weiterlesen
Mit Schwung aus dem Bett und gut gelaunt den Tag begrüßen – nicht jeder kann das. Das frühe Aufstehen fällt nicht allen Menschen leicht, aber mit ein paar Tricks kann ein Langschläfer zum Frühaufsteher werden, denn wie heißt es so schön, “Morgenstund hat Gold im Mund”. Aber auch unsere Gene… Weiterlesen
Jeder sollte wissen wie man in Notfallsituationen helfen kann. Erste Hilfe kann Leben retten, daher sind medizinische Sofortmaßnahmen sehr wichtig, denn jedes Jahr sterben laut Schätzungen zufolge 10.000 Menschen weil keine erste Hilfe geleistet wurde. Viele Menschen haben Angst etwas falsch zu machen, jedoch ist der einzige Fehler, nichts zu… Weiterlesen
Das Blut ist eine des Wichtigsten Diagnose-Mittel. Hier finden Sie einige Erläuterungen damit Sie die wichtigsten Untersuchungsergebnisse richtig einordnen können. Mängel, Entzündungen, Gefahren für Herz und Gefäße, all das kann man anhand der Blutwerte ablesen. Jeder Blutwert hat Normbereiche, diese sind bei Männern und Frauen oft unterschiedlich. Auch Gesundheitszustand und… Weiterlesen
Es gibt über 200 verschiedene Formen von Kopfschmerzen und jede einzelne kann eine Tortur sein. Kopfweh kennt fast jeder, der Schädel brummt, in den Schläfen klopft und pocht es, dann hilft in der Regel eine Schmerztablette. Sollten die Kopfschmerzen jedoch öfter vorkommen, ist es ratsam einen Arzt aufzusuchen, denn er… Weiterlesen
Schwimmen, eine gesunde Sportart. Sport und ausreichende Bewegung sind sehr wichtig für unsere Gesundheit. Schwimmen ist wohl die gesündeste Sportart überhaupt und fast jeder kann sie ausüben, ob dick oder dünn, alt oder jung und Verletzungen sind so gut wie ausgeschlossen. Bei heißen Temperaturen im Hochsommer ist schwimmen die einfachste… Weiterlesen
Schnell hat man sich verletzt, sei es in der Küche, beim Sport oder man stolpert und fällt hin. Eine Verletzung ist nicht nur unangenehm sondern tut auch weh. Die schnelle Versorgung der Wunde ist wichtig, damit es zu keiner Entzündung oder sogar zu einer gefährlichen Blutvergiftung kommt. Große Wunden, die… Weiterlesen
“Ich glaube ich werde langsam Dement.” Den Satz haben wir alle schon mal gedacht, wenn wir mal wieder was verlegt haben, in den Keller laufen und beim besten Willen nicht mehr wissen was wir holen wollten oder gar einen Namen vergessen haben. Grade im Alter wächst diese Angst vor Demenz.… Weiterlesen
