Akupressur ist eine effektive Methode, um Kopfschmerzen zu lindern. Durch das Drücken bestimmter Druckpunkte auf der Haut werden Blockaden gelöst und das Nervensystem sowie der Stoffwechsel stimuliert, was den Schmerz verschwinden lässt. Es gibt verschiedene Handgriffe, die Sie selbst anwenden können. Die Gallenblasen-Punkte befinden sich je eine Daumenbreite oberhalb der… Weiterlesen
Kohlrabi ist nicht nur aufgrund seines milden, leicht süßlichen Geschmacks beliebt, sondern auch aufgrund seiner gesundheitlichen Vorteile. Hier sind fünf Gründe, warum das Gemüse so gesund ist! Hoher Gehalt an Vitamin C: Kohlrabi ist reich an Vitamin C und deckt fast 100% des empfohlenen Tagesbedarfs mit einer Portion ab. Vitamin… Weiterlesen
Die Trampolin-Therapie bietet vielfältige Vorteile für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Mit gezielten Übungen auf einem Mini-Trampolin können Sie Ihre Gelenke schonen, Muskeln kräftigen, das Herz-Kreislauf-System stärken und Stress abbauen. Starten Sie mit leichten Übungen und steigern Sie nach und nach Intensität und Dauer des Trainings. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen… Weiterlesen
Mal ehrlich, wer denkt bei einem Gute-Laune-Wetter mit strahlend blauem Himmel und Sonnenschein an die Schattenseiten des Sommers? Sollten Sie aber, denn bei über 30 Grad kommt unser Körper nicht nur ins Schwitzen, auch andere Saison-Wehwehchen wie die “Mallorca-Akne” oder eine Blasenentzündung können uns den Badetag vermiesen. Was wir vorbeugend… Weiterlesen
Es gibt einiges was man tun kann um schlafend schön zu werden. UV-Strahlung, Umweltbelastung und Co. können im Laufe des Tages die Haut austrocknen und sichtbare Zeichen der Hautalterung hervorrufen. Eine gute Nachtpflege ist wichtig, aber schon auf dem Sofa können wir unserer Haut Gutes tun. Legen Sie eine Tuchmaske… Weiterlesen
Warum sind Beeren so gesund? Beeren liefern nahezu alle Vitamine und Mineralstoffe, die der Körper und die Seele brauchen. Sie enthalten oft mehr Vitamin C als Zitrusfrüchte und sind reich an Ballaststoffen. Zudem weisen Beeren eine außergewöhnlich hohe Konzentration an gesunden Pflanzenstoffen auf, die ihnen ihre charakteristische Farbe verleihen. Diese… Weiterlesen
Die wenigsten Menschen wissen, das Liebstöckel auch sehr gut für die Gesundheit ist. Im folgenden will ich etwas über die Pflanze erzählen. Heilwirkung Die Blätter, Stängel, Wurzeln und Samen des Liebstöckels können auch zu medizinischen Zwecken verwendet werden. Ein Aufguss hat eine entwässernde Wirkung und spült Giftstoffe aus dem Körper.… Weiterlesen
Unsere Beine tragen uns tagtäglich durchs Leben, doch leider sind sie auch häufig von Beschwerden betroffen. Nach ausgiebigen Spaziergängen können sie müde und schwer werden, besonders wenn wir viel sitzen oder stehen. Doch wenn sich ein unangenehmes Spannungsgefühl an den Knöcheln bemerkbar macht und die Beine sich schwer anfühlen, kann… Weiterlesen
Impfungen sind ein wichtiges Instrument, um sich und andere vor Infektionskrankheiten zu schützen. Oft denken wir dabei nur an die Impfung gegen das Corona-Virus, doch es gibt noch viele weitere Impfungen, die sinnvoll sind. Die Ständige Impfkommission empfiehlt zum Beispiel allen ab zwölf Jahren eine Auffrischimpfung (Booster) gegen das Corona-Virus… Weiterlesen
Erholt aufwachen ohne stundenlanges Schäfchenzählen! Schlaf ist eine der wichtigsten Regenerationsphasen unseres Körpers. Doch was tun, wenn man nachts wach liegt und nicht einschlafen kann? Laut DAK-Gesundheitsreport leiden über 34 Millionen Menschen in Deutschland unter Ein- und Durchschlafstörungen. Eine Lösung bietet das 3-Wochen-Programm des Schlafexperten Dr. phil. Hans-Günter Weeß. Dieses… Weiterlesen
