Ernährungsexperten wissen, wie wir Heißhunger-Attacken vermeiden und ohne Verzicht Gewicht verlieren können Fast jeder, der schon einmal abgenommen hat, kennt es, kaum ist die Diät beendet, kommen die Pfunde zurück. Oft sind es sogar mehr, als man zuvor verloren hat. In diese Jo-Jo-Falle tappen laut einer aktuellen Umfrage acht von… Weiterlesen
Das Power-Gewürz für die Gesundheit. Kurkuma, eine knollenartige Wurzel mit erstaunlicher Wirkung, auch unter dem Namen „Gewürz des Lebens“ bekannt. Sie kann viel mehr als nur würzen, in vielen Bereichen der indischen Heilkunst Ayurveda und auch in der chinesischen Medizin wird Kurkuma eingesetzt. Kurkuma auch Gelbwurz genannt gilt als Allheilmittel,… Weiterlesen
Beschwerden ohne viel Aufwand selbst behandeln Ob Rückenschmerzen, Osteoporose oder Fersenschmerz, mit gezielten Übungen können Sie verschiedene Beschwerden lindern. Damit sie Wirkung zeigen können, sollten wir sie mindestens jeden zweiten Tag ausführen. Perfekt geeignet für den Einstieg sind die folgenden Übungen. Sie sind aber kein komplettes Übungsprogramm. Zudem sind diese… Weiterlesen
Wenn die Nase dauerhaft verstopft ist, befreit ein kleiner Eingriff die Atemwege Bleibt ein Schnupfen trotz Medikamenten bestehen , hilft oft nur noch ein Eingriff. Dabei werden die natürlichen Belüftungswege der Nasennebenhöhlen endoskopisch vergrößert. Außerdem werden entzündlich veränderte Schleimhautareale und Polypen entfernt. Ziel ist es, dass die Nebenhöhlen wieder besser… Weiterlesen
Rosenwurz ist ein Überlebenskünstler. Die Heilpflanze gedeiht in der kalten Arktis ebenso wie im steinigen Hochgebirge. In der nordischen Volksmedizin ist das gelb blühende Gewächs seit Urzeiten als wirksames Stärkungsmittel für Körper und Seele bekannt. Mittlerweile sind auch die meisten Wissenschaftler überzeugt. Der Extrakt bringt neue Kraft Zahlreiche Studien belegen,… Weiterlesen
Sie sind aggressiv wie nie zuvor, ihre Stiche jucken fast unerträglich, und sie treten meist in riesigen Schwärmen auf. Experten sprechen in diesem Jahr von einer überdurchschnittlichen Mückenplage Unter anderem wegen des feuchten Aprils und aufgrund des Klimawandels breiten sich immer mehr tropische Mückenarten wie die Asiatische Tigermücke oder die… Weiterlesen
Unser Gehirn ist zwar kein Muskel, doch es verhält sich ganz ähnlich. Um geistig fit zu bleiben, muss es trainiert werden. Dafür sollten wir es immer wieder vor neue Aufgaben stellen, die uns herausfordern und dazu Vergnügen bereiten. Lebensfreude wirkt sich auf die Gesundheit aus. Ideal ist dafür ein Hobby,… Weiterlesen
Wohl kaum jemand spricht gern darüber. Doch wenn es uns trifft, ist schnelles Handeln sehr wichtig. Denn sonst vermehren sich die Sporen immer weiter im Körper Meist beginnt es mit einem Jucken, das unbehandelt immer schlimmer wird. Etwa 40 Millionen Deutsche leiden an Pilzerkrankungen, sogenannten Mykosen. Die feinen Sporen lauern… Weiterlesen
Wir lieben die Wärme! Und mit dem richtigen Wissen kann auch unsere Haut sie genießen Wie viel Sonnencreme ist denn nun richtig? Hier ist die 2-Finger-Regel Gold wert: auf Zeige-und Mittelfinger je einen dicken Cremestreifen geben. Und dann je zwei Finger für Kopf und Hals, zwei für Brust und Bauch,… Weiterlesen
Dank Coolpacks, Zwiebelpflaster und einfachen Mini-Übungen sind wir immer gut zu Fuß Eigentlich ist der Sommer die beste Zeit für die Füße. Endlich raus aus fester Schuhen und in Sandalen die Zehen strecken! Doch ganz ungetrübt ist die oft Freude nicht. Denn die meisten Sommerschuhe sind bei Fußproblemen nicht ideal,… Weiterlesen
